水果 ：金橘、生素食物豆浆 、生素食物油菜花、生素食物腰果 、生素食物草莓、生素食物木瓜、生素食物李子、生素食物麦芽等；

含维生素b的生素食物食物

    4 、释迦、生素食物龙眼 、生素食物

生素食物川七  、生素食物豆类 ：豆腐、生素食物芽菜、生素食物山竹、生素食物蔬菜  ：竹笋、罗勒 、

    1、龙须菜 、大豆卵磷脂等；

含维生素b的食物

    2 、核仁 ：杏仁、荔枝 、榴莲、     

    含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。红苋菜 、黑枣等。红枣 、简介：     含维生素b的食物有哪些呢  ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。核桃等；

    3 、韭菜 、腐竹 、